Bestkan tajuk dia.. Semua org nak turunkan berat badan.. Ok.. Cite dl apa yg diusahakan
Ekceli disember.. Dah start.
1)kurgkn kuantiti mkanan.. Tiyah ni suka makan.semua sedap.. Jd makan klu xtambah tu xsahla.jadi sekrg.. Masih makan juga.tp kuantiti sikit.rs mcm nak mkn lg.tp dh stop.bia jer la..
2)senaman.. Haaaa.. Tajuk ni besh.. Hujung minggu pegi jogging kat stadium.petang2 kejar ank2 kayuh basikal sekeliling tmn.mmg bercerau peluh..
3) bykkan ambil air putih.. Yg ni sgt penting.
4)ambil slim love.. Dr mamadil.. Baru kotak pertama.. Dr 60kg tgl 57kg.. Br 3kg turun..
Tp hepi bila dh bolehkancing kain
Tiada ulasan:
Catat Ulasan